Mente Informatica
  • Social
    • Facebook
    • Instagram
    • WhatsApp
  • Device
    • Android
    • Apple
  • Sicurezza
    • VPN
  • Tech
    • Gadget
  • News
  • Guide
    • Computer
    • Software
    • Stampanti
  • Popolari
    • 18 gadget PAZZESCHI su Amazon!
    • Il segreto della privacy online? Questi 6 servizi VPN gratuiti
    • I 10 migliori siti di Torrent ancora attivi
    • Le 9 migliori VPN per anonimato e sicurezza
    • 7 migliori antivirus gratis per Windows
    • Classifica chiavette USB 3.0
    • 8 antivirus per Android
    • Rendi più veloce il Wi-Fi in 10 mosse
Mente Informatica
  • Chiavette USB
  • Antivirus gratis
  • Gadget tech
  • Migliori torrent
  • Migliori VPN
Cerca
  • Social Media
    • WhatsApp
    • Instagram
    • Facebook
  • Smartphone
    • Apple
    • Android
  • Sicurezza
    • VPN
  • Classifiche Tech
    • Gadget
  • Digital News
    • Guide
  • Computer
    • Software
    • Stampanti
  • WordPress
  • NewsletterNovità
  • Popolari
    • I 10 migliori siti di Torrent
    • Le 9 migliori VPN per anonimato e sicurezza
    • Migliora la velocità del Wi-Fi
    • 7 migliori antivirus gratis
    • 8 antivirus per Android
Follow

Ti trovi qui: Home » Smartphone » Android » Insonnia tra i giovani: fai attenzione a smartphone e tablet! Ecco come comportarsi

AndroidApple

Insonnia tra i giovani: fai attenzione a smartphone e tablet! Ecco come comportarsi

Giorgio Perillo
Giorgio Perillo  - Giornalista & Digital Strategist Android Apple
Condividi
Si legge in 4 minuti
insonnia
Condividi

INSONNIA TRA I GIOVANI: ECCO LE CAUSE (E I RIMEDI)

Indice dei contenuti Nascondi
1. INSONNIA TRA I GIOVANI: ECCO LE CAUSE (E I RIMEDI)
2. LE CAUSE DELL’INSONNIA TRA I GIOVANI?
3. I RIMEDI

I dati sono abbastanza allarmanti: sempre più persone, in particolar modo i giovani, soffrono di insonnia. Una recente ricerca, svolta da alcuni psicologi di Hertfordshire, dimostra che si è avuto un pericoloso aumento di casi e le persone colpite da questo disturbo sono aumentate fino all’80 percento.

LE CAUSE DELL’INSONNIA TRA I GIOVANI?

Smartphone e tablet che, se non spenti prima di addormentarsi, possono essere causa di pesanti fastidi durante il sonno e sfociare in insonnia.

Lo studio è stato svolto su un campione di 2149 soggetti adulti e i risultati emersi hanno dimostrato che proprio i più giovani sono affetti da questo disturbo. Non solo, infatti, durante la giornata utilizzano assiduamente smartphone e apparecchi elettronici, ma anche nel momento di addormentarsi lasciano gli apparecchi in stand-by sia per non “perdere tempo” per la loro accensione al mattino seguente, ma anche perchè una grande fetta di giovani li utilizza come sveglie.

Molti sostengono che subito prima di addormentarsi possa fare bene rilassarsi visualizzando qualche sito web o chattando o semplicemente perdendo tempo con qualche app che concilii il sonno. Niente di più sbagliato!

Infatti tutte le informazioni che il nostro cervello elabora e la velocità con la quale si ricevono queste informazioni stressano il nostro organismo e non permettono di rilassarsi e dormire serenamente causando talvolta anche gravi casi di insonnia.

Un’altra ricerca altrettanto interessante è stata condotta da parte di alcuni ricercatori del Rensselaer Polytechnic Institute. L’istituto in questione ha scoperto che un utilizzo prolungato di tablet porta ad alterare la regolare produzione di  melatonina, l’ormone del sonno, con conseguente ritorsioni negative sul nostro corpo.

Probabilmente è proprio utilizzo molto ravvicinato e continuo di smartphone e tablet che causa questo squilibrio nella produzione di melatonina poichè lo stesso studio, effettutato su Pc e Tv addirittura di 70 pollici, non ha prodotto alcun risultato rilevante.

I RIMEDI

1) Regolate la luminosità dei vostri dispositivi adattandola agli ambienti e alle condizioni notturne

2) disabilitate tutti i led di notifica di qualunque dispositivo elettronico nelle vicinanze

3) se volete andare sul sicuro, SPEGNETE cellulari e tablet già due ore prima di addormentarvi per evitare qualunque tipo di danno.

By Giorgio Perillo

L'hai trovato interessante? 👇
No votes yet.
Please wait...
Blink Mini - Videocamera di sicurezza intelligente - Video HD 1080p
Blink Mini - Videocamera di sicurezza intelligente - Video HD 1080p
34,99 €

🎵 Amazon Music Unlimited
3 MESI GRATIS

😎 Amazon Prime
1 MESE GRATIS

🎥 Amazon Prime Video
1 MESE GRATIS

Nuovo Apple AirTag, Bluetooth Item Finder e Key Finder
30.668 Recensioni
Nuovo Apple AirTag, Bluetooth Item Finder e Key Finder
  • Versatile Item Finder: tieni traccia degli oggetti che più contano, trova le tue chiavi, il portafoglio e altro con il cercatore di oggetti Bluetooth AirTag
  • Configurazione semplice: una configurazione con un solo tocco collega AirTag al tuo iPhone o iPad. Inserisci un nome per il tuo AirTag, collegalo all'elemento che vuoi tracciare e sei pronto a andare
Vedi offerta su Amazon
Condividi il post
Facebook Twitter Email
Condividi
Giorgio Perillo
By Giorgio Perillo Giornalista & Digital Strategist
Seguimi
Giornalista pubblicista. Giurista e "Masterizzato" in Comunicazione e Lobbying nelle Relazioni Internazionali. SEO Passionate & Digital Strategist. Founder di Mente Informatica.
Articolo precedente cancellare cronologia facebook Cancellare la cronologia delle ricerche di Facebook: i passaggi da seguire
Articolo successivo Untitled 1024x548 Heartbleed Bug: cos’è e quali password cambiare
5 commenti
Notificami le risposte via email
Fai il login conD
Presto il consenso per la creazione dell'account
Quando accedi per la prima volta utilizzando un pulsante di accesso social, raccogliamo le informazioni del profilo pubblico del tuo account condivise dal provider di accesso social, in base alle tue impostazioni sulla privacy. Riceviamo anche il tuo indirizzo email per creare automaticamente un account per te nel nostro sito web. Una volta creato il tuo account, accederai a questo account.
Non presto il consensoPresto il consenso
Notificami
guest

Fai il login conD
Presto il consenso per la creazione dell'account
Quando accedi per la prima volta utilizzando un pulsante di accesso social, raccogliamo le informazioni del profilo pubblico del tuo account condivise dal provider di accesso social, in base alle tue impostazioni sulla privacy. Riceviamo anche il tuo indirizzo email per creare automaticamente un account per te nel nostro sito web. Una volta creato il tuo account, accederai a questo account.
Non presto il consensoPresto il consenso
guest

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

5 Commenti
Più recenti
Più vecchi Più votati
Inline Feedbacks
Leggi tutti i commenti
ELI
ELI
Ospite
5 anni fa

“Lo studio è stato svolto su un campione di 2149 soggetti adulti e i risultati emersi hanno dimostrato che proprio i più giovani sono affetti da questo disturbo”.

A quale studio ti riferisci? posso chiederti il link? Mi servirebbe per un progetto che sto elaborando. Grazie

0
Rispondi
Giorgio Perillo
Giorgio Perillo
Ospite
Rispondi a  ELI
5 anni fa

Ciao ELI, l’articolo l’ho scritto un po’ di tempo fa e purtroppo non trovo il link con lo studio. Però ti posso consigliare questo altrettanto valido:

—> http://www.lrc.rpi.edu/resources/newsroom/pdf/2012-2013/iPad8511.pdf

Spero ti possa aiutare.
Giorgio

0
Rispondi
Anna Romano
Anna Romano
Ospite
Rispondi a  Giorgio Perillo
5 anni fa

Come posso trovare una pass di Facebook conoscendone solo l’email? ( possibilmente senza cambiare la password di quell’account)

0
Rispondi
Giorgio Perillo
Giorgio Perillo
Ospite
Rispondi a  Anna Romano
5 anni fa

Ciao Anna, posso solo consigliarti di seguire la guida che puoi trovare qui sul sito:

—> https://www..menteinformatica.it/come-scoprire-la-password-di-facebook-sicuro-al-100

Se stai cercando di trovare un password di un account non tuo, ti ricordo che è illegale ed è una grave violazione della privacy.

0
Rispondi
Anna Romano
Anna Romano
Ospite
Rispondi a  Giorgio Perillo
5 anni fa

Avevo già letto questo sito ma questa persona non ha fatto mai l’accesso dal mio pc, conosci un altro modo?

0
Rispondi

✅ La VPN migliore per te?

scegliere le migliori vpn
instagram foto profilo dinamica
Instagram

Instagram introduce le foto del profilo dinamiche

Digital detox come farla e benefici
Guide

Digital Detox: disconnettersi dai social media e tornare nel mondo reale

classifica spotify justin bieber
Digital News

Chi ha superato i 50 milioni di stream mensili su Spotify?

nvidia nuova intelligenza artificiale
Digital News

Streaming con l’AI: il futuro è qui e ti guarda fisso negli occhi

Mostra altro
intelligenza artificiale medicina cancro ai polmoni
Digital News

La lotta contro il cancro ai polmoni si fa più efficace con l’AI di Clinithink e AstraZeneca

Software di sicurezza per internet
Sicurezza

Software di sicurezza per internet: come difendere il proprio lavoro

creare stories instagram
Instagram

Storie Instagram: come catturare l’attenzione dei follower e aumentare l’engagement

api whatsapp business azienda marketing
WhatsApp

API di WhatsApp Business: la chiave per un marketing efficace e mirato

Mostra altro

ARTICOLI CORRELATI

iOS 17 apple iphone ipad
Apple

iOS 17 in arrivo: modifiche alle app di sistema e specifiche dell’iPhone 15 trapelate in anteprima

android 14
Android

Android 14 bloccherà le app obsolete

VPN iphone
VPNApple

Cerchi la migliore protezione per il tuo iPhone? Ti serve una VPN!

trasferire foto da iphone a pc
Apple

Come trasferire in 5 secondi foto e video dall’iPhone al PC Windows

batteria ios 16 iphone
Apple

5 impostazioni da modificare per prolungare la durata della batteria dell’iPhone con iOS 16

whatsapp multi dispositivo
WhatsAppAndroid

Presto potrai collegare l’account WhatsApp principale a due smartphone diversi

//

Dal 2014 il tuo blog di informazione tech e digital. Centinaia di news e guide per trovare sempre la soluzione a ogni problema.

 

Solo email utili. Promesso.



premio miglior blog tecnologia 2022
Mente Informatica
Follow

© 2022 Mente Informatica di Giorgio Perillo. Tutti i diritti sono riservati.
Realizzato con ❤️ e passione. Stay tech and be nerd! 🖖

  • Privacy
  • Cookie
  • Disclaimer
  • Affiliazioni
  • NewsletterNovità
wpDiscuz

Removed from reading list

Undo